N'interrompez jamais un traitement médical sur les conseils d'un praticien en hypnose. Un praticien qui vous le suggère commet une faute grave. Si vous traversez une souffrance psychique : 3114, gratuit, 24 h/24.
L'hypnose est un état d'attention très focalisée, pendant lequel la personne reste consciente et devient plus réceptive aux suggestions. On la pratique à l'hôpital comme en cabinet, avec des niveaux de preuve très différents selon l'usage.
Ce qui se passe pendant une séance
Le praticien guide d'abord votre attention par la voix : c'est l'induction. Vous restez conscient, vous entendez ce qui se dit et vous pouvez mettre fin à la séance. L'hypnose de spectacle, qui repose sur la sélection de volontaires très suggestibles et sur la mise en scène, n'a pas grand-chose à voir avec une séance d'accompagnement.
L'hypnose ericksonienne
Elle tient son nom du psychiatre américain Milton Erickson. Elle privilégie les suggestions indirectes, les images et les métaphores plutôt que les injonctions. C'est la forme la plus répandue en France.
Ce que la recherche établit
Un rapport d'évaluation de l'Inserm publié en 2015 a jugé l'hypnose intéressante en complément lors d'actes médicaux, notamment pour réduire la consommation de médicaments sédatifs ou antalgiques, et prometteuse pour le syndrome de l'intestin irritable. Pour la plupart des autres usages, les données étaient insuffisantes pour conclure. Plusieurs hôpitaux français l'utilisent ainsi au bloc opératoire, pratiquée par des soignants formés.
Il n'existe pas de preuve solide que l'hypnose guérisse à elle seule une maladie, une addiction ou un trouble psychique. Un praticien qui promet un arrêt du tabac en une séance, ou un résultat sur une dépression, promet ce que personne ne peut garantir.
Un métier qui n'est pas réglementé
Le titre d'hypnothérapeute n'est pas protégé. Il est porté aussi bien par des médecins, des psychologues ou des infirmiers formés à l'hypnose que par des praticiens sans aucune formation en santé. Demandez toujours la formation initiale de la personne, en plus de sa formation à l'hypnose.
Quatre signaux qui doivent vous faire partir
- Un vocabulaire de soin : « je traite », « je guéris », « je soigne ».
- Une invitation à réduire ou à arrêter un traitement.
- Une promesse de résultat, a fortiori en une seule séance.
- Une pression pour payer d'avance un grand nombre de séances.
Pour savoir si votre situation relève d'un professionnel de santé : coach, praticien ou psychologue. Pour la façon dont nous lisons les études : ce que dit la recherche.
